Восстановление режима сна
Регулярный и качественный сон – основа здоровья и дисциплины.
Викторина: Насколько вы знаете о сне?
Загрузка вопроса...
Формирование привычки в полезном питании
Правильное питание – залог энергии и хорошего самочувствия.
Опрос: Ваши привычки в питании
Уменьшение времени онлайн
Контроль времени онлайн помогает улучшить концентрацию и снизить стресс.
Викторина: Цифровая гигиена
Загрузка вопроса...
Увеличение физической активности
Движение улучшает настроение, когнитивные функции и дисциплину.
Группы поддержки и общения
Личный напарник по целям
Подберите партнера для личного общения и взаимной мотивации.
Группа поддержки
Общайтесь с людьми, которые тоже работают над здоровьем.
Общая группа
Обсуждайте общие темы и делитесь успехами.
Группы для полезного времяпрепровождения
Встречайтесь очно для совместных активностей и отдыха.